1.毎日おふろに入る
おふろに入るとからだが温まり、血行がよくなります。また清潔にもなります。おふろは一番の予防・治療法です。
2.おしりをきれいに
おしりを汚くしておくと最近が繁殖し、かゆくなったり、炎症をおこします。
排便のあとは、できるだけきれいにしましょう。
3.便秘・下痢に注意
便秘をすると硬い便がたまって、肛門を傷つけることがあります。また排便のとき強くいきむため、肛門付近のうっ血をきたします。下痢は肛門を刺激し、不潔にもなり、細菌感染をおこしやすくします。
4.トイレで強くいきまない
排便のとき強くいきむと、肛門のうっ血や出血をきたすことがあります。また力仕事とか過激なスポーツなども、肛門に負担がかかるのでよくありません。